亚健康

分类：健康知识
作者：
来源：
发布时间：2022-07-12
访问量：0

【概要描述】健康和疾病是生命过程中的两种不同状态。亚健康状态是介于健康和疾病之间的一种临界状态。提高对亚健康状态的认识,消除健康危险因素,可以预防疾病的发生,维护和促进健康。

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健康和疾病是生命过程中的两种不同状态。亚健康状态是介于健康和疾病之间的一种临界状态。提高对亚健康状态的认识,消除健康危险因素,可以预防疾病的发生,维护和促进健康。

健康危险因素：
①生物性因素：致病微生物感染、昆虫或有毒动物咬伤等；
②理化因素：环境污染、高温、寒冷、辐射、噪声和接触有毒物质等；
③营养因素：饥饿或低血糖、暴食暴饮、营养缺乏或营养过剩、微量元素和维生素缺乏等；
④内分泌因素：处于内分泌功能波动时期,如青春期、月经期、更年期等,或有轻微的内分泌功能紊乱；
⑤躯体因素：适应新环境、肥胖、消瘦、睡眠不足、缺乏锻炼等；
⑥行为因素：酗酒、吸烟、吸毒,或生活规律紊乱等；
⑦精神和社会因素：遭遇生活事件刺激、人际关系紧张、人格缺陷、经济压力大、失业等。
亚健康状态表现：
①失眠或嗜睡为最常见症状；
②健忘,表现为短时记忆力下降；
③食欲不振；
④性欲低下；
⑤情绪不稳定,可表现为烦躁、焦虑、抑郁、多疑等；
⑥常有头痛、头晕、胸闷、心悸、气短、乏力等躯体症状；
⑦免疫功能低下,易患感冒、皮肤感染、口腔溃疡等。